Scientias · Wetenschap

Nachtuilen raken vaker arbeidsongeschikt

Wie van nature een avondmens is, loopt een hoger risico op langdurige arbeidsongeschiktheid, zo blijkt uit Fins onderzoek. Een slechtere gezondheid lijkt hierbij de belangrijkste factor.

Fins onderzoek volgde bijna 5.700 werkenden twaalf jaar. Deelnemers vulden op 46-jarige leeftijd een vragenlijst in over hun dagritme. Ongeveer 1 op de 10 mannen en 1 op de 8 vrouwen bleek een uitgesproken nachtuil. Vervolgens werd gekeken wie een arbeidsongeschiktheidsuitkering kreeg.

Mannen met een ochtendritme vielen 5% uit, tegenover ruim 8% van de mannelijke nachtuilen. Bij vrouwen was dit respectievelijk ruim 7% en 12%. Het risico op uitval was voor nachtuilen dus 1,7 keer hoger.

Opleiding, inkomen of beroep verklaarden dit verschil niet. Gezondheid wel: nachtuilen sliepen slechter en bewogen minder. Bij mannen die hun gezondheid al niet goed vonden, werd het verschil kleiner en niet langer overtuigend.

Slaaptekort, vaak voorkomend bij avondmensen door vroege maatschappelijke starttijden, wordt geassocieerd met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes en obesitas. Deze aandoeningen zijn eerder gelinkt aan uitval op het werk.

Niet iedereen die laat opblijft, is een echte nachtuil. Een echt laat type valt moeilijk vroeg in slaap, maar is met een laat ritme wel uitgerust en komt laat op gang.

Het label 'nachtuil' kan een valkuil zijn, leidend tot slaaptekort en ontregelde biologische klokken. Dit kan leiden tot problemen met slapen, wakker worden en de spijsvertering.

Een laat ritme is geen ziekte, maar wordt problematisch bij slaaptekort en functioneringsproblemen overdag. Adviezen omvatten het bijsturen van het ritme met ochtendlicht en aanpassing van werkplanningen.

AI-samenvatting op basis van de bron.