Scientias · Wetenschap

Menstruatie-apps geven advies, maar bewijs is vaak dun

Veel menstruatie-apps gaan verder dan het bijhouden van de cyclus en geven advies over voeding en beweging. Onderzoekers waarschuwen echter dat voor veel van deze 'cycle syncing'-adviezen degelijk wetenschappelijk bewijs ontbreekt.

Naast het voorspellen van de menstruatie, worden apps ook gebruikt voor het bijhouden van symptomen en vruchtbaarheid. Ze verzamelen persoonlijke gegevens om advies te geven, gebaseerd op de geschatte cyclusfase.

Een recente analyse in The BMJ stelt dat er onvoldoende wetenschappelijk bewijs is voor claims die activiteiten, voeding of training afstemmen op de menstruatiecyclus. De link tussen de cyclus en sportprestaties is ook niet sterk genoeg voor algemene uitspraken.

Zelfs als er veranderingen optreden gedurende de cyclus, kan een app deze niet nauwkeurig voorspellen voor een individuele gebruiker. Geschatte cyclusfasen zeggen niets over precieze hormoonspiegels, die bovendien per persoon en per cyclus verschillen.

Naast de twijfelachtige gezondheidsclaims, zijn menstruatie-apps bekritiseerd vanwege hun privacybeleid. Sommige apps overtreden privacyregels en verkopen gebruikersdata, wat kan leiden tot misbruik en risico's, vooral in landen met abortusverboden.

Welzijn rondom menstruatie kan verbeterd worden door ongelijkheid aan te pakken en menstruatieproducten toegankelijker te maken.

AI-samenvatting op basis van de bron.